Webinar »Emotionen verstehen und verändern«

Emotionale Muster kommen uns manchmal sehr in den Weg. Wenn wir sie verstehen und überwinden, können wir die Beziehung zu uns selber und zu anderen wesentlich verbessern und zu einem entspannteren und zufriedeneren Leben finden.

Ein bewährter psychologischer Zugang, um unsere emotionalen Muster zu verstehen und zu überwinden, ist die Ellis-Methode. Mit der Ellis-Methode gelangen wir direkt zum Kern unseres psychischen Geschehens. Wir holen uns die emotionalen Muster ins Bewusstsein, die uns zu schaffen machen. Wir lernen verstehen, wie ein Auslöser (Trigger) mit unserem Denken, unseren Emotionen und unserem Handeln zusammenhängt. Letztendlich entlarven wir unsere innersten blockierenden Glaubenssätze. So haben wir die beste Möglichkeit, anstelle der blockierenden Glaubenssätze hilfreiche Denkweisen zu entwickeln, die mit unseren wirklichen Zielen übereinstimmen.

In dem Webinar erhalten Sie eine Einführung in die Theorie und Anwendung der Ellis-Methode. Sie lernen unter anderem kennen,
- welche grundlegenden Emotionen es gibt,
- welcher Zusammenhang zwischen äußeren Umständen, Denken, Fühlen und Handeln besteht, 
- welche Gedankenprozesse typischerweise hinter unseren belastenden Emotionen stecken,
- welche Grundhaltung zu einem entspannteren und zufriedeneren Leben führt, 
- wie wir unsere belastenden emotionalen Muster analysieren und überwinden können.

Bis 10 Teilnehmer | Live-Online-Training von ca. 4 Stunden | 120 € | Anfrage über E-Mail